Méditation Heartfulness : Y’a T-Il Un Danger?

Heartfulness Danger

Une question que certains amateurs de méditation se posent sur cette « nouvelle » pratique de méditation qui est entrain de conquérir le cœur de milliers de personnes ayant soif de spiritualité, de bien-être et de transformation intérieure. Mais existe t-il déjà un danger à pratiquer cette méditation du cœur dixit Heartfulness? Voici l’avis d’un actuel pratiquant de cette méditation

Pour répondre à cette question, nous avons besoin de poser d’autres petites questions!:)

Quels types de dangers un aspirant à la méditation peut-il rencontrer en pratiquant la méditation Heartfulness?

Une petite liste non-exhaustive…

  • -Pratique incorrecte et non guidée
  • -Mauvaise compréhension d’une pratique de méditation
  • -Absence de maturité intellectuelle
  • -Absence de maturité emotionnel
  • -Absence de maturité ou d’ancrage matériel et psychologique

La méditation n’est pas pour tout le monde et en même temps elle l’est! Alors qui peut pratiquer la méditation Heartfulness et sous quels conditions?

La méditation Heartfulness est accessible aux +16 et cela pour une raison bien précise qui est lié au développement psychologique de l’individu.

Pour les enfants ou les -16 ans, il y a d’autres techniques de « relaxation », de « bien-être » ou de « régulation du mentale« 

Approcher une pratique de méditation, que cela soit Heartfulness ou Mindfulness sans un formateur ou un guide compétent peut représenter un danger pour l’aspirant débutant.

Les dangers d’une pratique erronée peuvent avoir des résultats parfois à l’inverse de ce que la méditation apporte en général!

Parfois, certains personnes commence à pratiquer la méditation alors qu’elle sont dans un état dépressif voire même sous médication, ce qui est généralement déconseillé. Pourquoi?

Pour la simple raison, que le méditant se retrouve à méditer sur sa « dépression » ou sur ses problèmes quel qu’il soit et ainsi il renforce son « mal » au lieu d’aller vers un « mieux »…cela peut être éviter rapidement si la personne consulte un formateur certifié.

Les formateurs certifiés sont capables de déceler les choses à éviter pour un débutant et de corriger si besoin leur manière de méditer.

Aussi, avoir des réponses à des questions simples mais essentielles liés à la méditation, comme par exemple :

  • Que veut dire réellement méditer?
  • J’ai beaucoup de pensées pendant la méditation, comment « m’en débarrassé »?
  • J’arrive pas à rester droit ni à croiser mes jambes, je peux m’allonger et méditer quand même?
  • Combien de temps je peux rester en méditation?
  • J’essaye de me concentrer très fort pour « chasser » les « mauvaises pensées » mais j’y arrive pas, que dois-je faire!?

Etc….

Donc la méditation, même si c’est devenu quelque chose de très à la mode et très accessible, reste une pratique qui a besoin de guidance. Eviter les danger d’une pratique de méditation comme Heartfulness ou Mindfulness, c’est possible, à condition d’être bien guidé!

A suivre…

Quel est votre avis sur la question? Avez-vous eu des expériences dangereuses liés à la méditation? Partagez votre expérience ou vos interrogation!

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Comment faire pour que Biquette sorte des choux?

La morale de cette histoire en dit long sur beaucoup de chose…mais bon ça sert à rien de commencer à se prendre le chou sur toutes ces histoires de réchauffement climatique, de politique mondiale et autres sujets qui fâchent…de toute façon, on sait maintenant, grâce à Biquette, qui appeler pour tout le monde se bouge le cul*!

Est-ce qu’il est sain de manger végétarien?

Voila une question qui mérite le détour!

Bon attention, gros sujet en vue, ca va chauffer!:)

Aujourd’hui, presque tout le monde, a au moins un ami ou une connaissance qui ne mange ni viande, ni poulet ni poisson!

Alors, parfois, souvent ou presque toujours nous nous retrouvons dans un maelstrom d’interrogation et de questionnement voire même de supposition, certitude ou d’affirmation un peu brumeuse sur le sujet…

Au point, où des fois, certains végétariens commencent à chantonner dans leur leur fort intérieure cette fameuse chanson des années 90 de Jordy « Dur dur d’être Vegi! »

Regardons ça de plus prés…

Question 0 : D’où ça vient cette histoire de végétarien?

Exclure la chair animale de sa consommation est plus qu’une préférence alimentaire, on observe chez les végétariens plusieurs mobiles :

  • un penchant écologiste prononcé,
  • une  prise de conscience qui, après  avoir modifié l’alimentation, rejaillit tôt ou tard sur la santé et les habitudes quotidiennes (habillement, sorties, achats…),
  • une véritable compassion envers les animaux.
  • D’autres raisons parfois presque mystique mais très logiques et raisonnable lorsque c’est joliment dit!:)

Question 1 : A quoi ressemble déjà un repas équilibré d’une personne qui ne mange ni viande, ni poulet ni poisson?

A ça …

Question 2 : Est-ce qu’il y a des avantages santés pour ceux qui mangent végétariens ou végétaliens?

D’après une méta-analyse publiée en février dernier, les régimes végétarien et végétalien améliorent la santé et protègent d’une mort précoce par maladie. Une équipe de chercheurs de Florence, en Italie, a parcouru 96 études préalablement publiées sur le lien entre alimentation et santé. Leurs conclusions : une baisse de 25% des cardiopathies ischémiques chez les personnes qui ne consomment pas de chair animale ; une réduction de 8% de l’incidence globale des cancers chez les végétariens, allant jusqu’à 15% chez les végétaliens. Autre élément non négligeable : les personnes végétariennes avaient un poids plus faible et des niveaux de cholestérol et de glucose plus bas.

M. Dinu et al., « Vegetarian, vegan diets and multiple health outcomes: a systematic review with meta-analysis of observational studies ». Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 6 février 2016.

Question 3 : Est-ce que manger végétariens tous les jours ne représente t-il pas un risque de carence alimentaire?

La carence en vitamine B12 et en folate est préjudiciable sur le plan de la santé. Elle peut provoquer tout un spectre de désordres, notamment digestifs et neurologiques. Une enquête menée sur 630 adultes en apparente bonne santé vivant en Inde du Sud a montré une carence globale en vitamine B12 de l’ordre de 35%, plus importante chez les végétariens que chez les mangeurs de viande. Pour l’acide folique (présent dans les fruits et les feuilles vertes), les mangeurs de viande étaient plus carencés que les végétariens. Des résultats qui encouragent à contrôler ses apports en vitamine B12, pour une santé optimale !

M. Sivaprasad et al.« Status of Vitamin B12 and Folate among the Urban Adult Population in South India »Annals of Nutrition and Metabolism, décembre 2015.

Alors, les carences, oui c’est possible! Mais, pour les végétariens comme pour les non-végétariens! En réalité, les carences alimentaires en vitamine « X » et en protéines « Y » sont le lot de tout un chacun! Et contrairement aux idées reçus, ce n’est pas parce qu’on s’enfile deux steaks par jours que tout va bien sur à ce niveau là!

Etes-vous végétariens? Avez-vous des amis ou des proches végétariens? Qu’est ce que vous en pensez? Partagez votre expérience!

Quel est le Profil Facebook de Dieu?

Profil facebook de Dieu

Voila une question qui mériterait toute notre attention ou du moins une petite partie de celle-ci…le reste étant déjà prit par Facebook, par Dieu ou par autre chose!

Ce matin, en buvant mon petit café au lait de coco, je suis sortis faire petit un tour dans le jardin, question d’aller voir s’il s’y passe quelque chose d’intéressant. Et bien-sûr, rien d’intéressant signaler, à part Charlotte et un immense avocatier ayant perdu la plus par de ses branches…

En regardant le beau avocatier complètement difforme, j’ai tout d’un coup pensé à Dieu, à Facebook et à son Profil sur ce dernier!

Tout d’un coup, ce fût la révélation…

J’imaginais à ce moment-là, qu’un individu X, doué de toutes les meilleurs intentions du monde et malheureusement pour moi, très doué également en informatique, s’est tout d’un coup mis en tête de venir se – changer les idées – sur mon profil facebook, sur mon mur et tant qu’il y est sur tout ce qui touche de prés ou de loin mon identité numérique sur le web.

Mr X, s’est finalement révélé être un super Hacker des temps modernes, rien à faire de l’argent ni de la gloire…par contre se changer les idées par-ci par-là, tester des petits trucs nouveaux et se s’amuser un peu, voila une philosophie de la vie qui rendrait notre ami Bouddha bizarrement agité.

Bref, revenons à nos moutons, à ce moment là, la différence entre l’état de ce belle avocatier et mon profil facebook après le passage nonchalant de X, serait finalement le même.

Voyez, c’est là, dans ce genre de moment hors du temps, ou l’esprit navigue entre brouillard et ciel bleu que la lumière de la vérité te fait croire qu’elle risque d’apparaître d’un moment à l’autre.

En pensant à l’état du monde, de la Nature et de tout ce qui y vit, il fût alors évident pour moi, que Mr X était passé par là.

A ce même moment, comme si l’univers avait tout d’un coup décidé qu’il était temps de laisser le pauvre arbre tranquille, Charlotte, me mordilla, le talon et continua à me lécher vigoureusement le pied, comme pour dire, que si je n’étais pas content alors je n’avais qu’à aller me le faire lécher ailleurs si j’y suis. Ce que bien-sûr, je fît de suite.

Arthur D.